Mittwoch: In Balance bleiben

Zur Wochenmitte steht das mentale Wohlbefinden im Mittelpunkt. Stress gehört zum Alltag – umso wichtiger ist es, bewusst für Ausgleich und innere Balance zu sorgen.

Eine kleine Dankbarkeits-Challenge lädt Sie heute dazu ein, den Blick auf die positiven Dinge zu richten: Schreiben Sie drei Dinge auf, für die Sie heute dankbar sind. Diese einfache Übung kann helfen, den Fokus zu verändern und das eigene Wohlbefinden zu stärken.

Darüber hinaus haben wir folgende Angebote für Sie:

kostenlose Massage
Testen Sie kostenlos das Massageangebot für unseren Campus
10 - 15 Uhr (jeweils 15 Minuten), Raum 2.08 HSG
bitte Handtuch mitbringen

Walken
Aktiv werden und dabei frische Luft, Bewegung und Entspannung miteinander verbinden.
10:30 - 11:30 Uhr, Treffpunkt vor der Anmeldung
bitte eigene Walking-Stöcke mitbringen

Vortrag zum Thema Stressbewältigung
Werden Belastungen zu einem dauerhaften Problem, beeinträchtigt dies das Wohlbefinden und gefährdet die Gesundheit. Dieses Stressmanagementseminar soll Impulse setzen, neue Bewältigungs- und Erholungsstrategien zu erlernen und persönliche Ressourcen zu stärken.
14 - 16 Uhr, Clubraum (Mensagebäude)

Nehmen Sie sich heute bewusst einen Moment für sich selbst.

Bitte melden Sie sich für die Massage, den Walk-Kurs und den Vortrag über die Anmeldeliste an.