Dienstag: Schritt für Schritt

Heute dreht sich alles um Bewegung im Alltag. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und helfen dabei, den Arbeitstag aktiver zu gestalten.

Die Challenge des Tages lautet: Treppe statt Aufzug. Nutzen Sie die Gelegenheit, mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen und nehmen Sie bewusst die Treppen. Jede Stufe zählt und ist ein Mini-Workout für Zwischendurch.

Darüber hinaus haben wir heute folgende Angebote für Sie:

Gemeinsamer Wandernachmittag
Auf entspannten 5,5 km geht es ins Grüne, verbunden mit geschichtlichen Eindrücken der Stadt KW.
Start um 13:45 Uhr vor dem HSG
Bitte bis 05.06., 12 Uhr anmelden!

Wer nicht am Wandernachmittag teilnehmen kann, kann alternativ einen kurzen Spaziergang in der Mittagspause machen. Unser grüner Campus bietet sich dafür perfekt an.

Rückengesundheit
Tipps und einfache Übungen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen
10:30 - 11:30 Uhr, Sportraum (Mensagebäude)

Bürostuhl richtig einstellen
Lernen Sie, wie Sie Ihren Bürostuhl optimal einstellen und Ihre Sitzhaltung verbessern können.
Raum 2.36 HSG, ohne Anmeldung: kommen Sie einfach zwischen 10 und 12 Uhr vorbei

Machen Sie den heutigen Tag zu einem bewegten Arbeitstag.

Bitte melden Sie sich zum Wandernachmittag bis zum 05.06., 12 Uhr und zum Rückenkurs über die Anmeldeliste an.